Burger sehat adalah burger yang terbuat dari bahan-bahan bergizi dan tentu sangat sehat jika dikonsumsi oleh anak dan keluarga anda tercinta. dan anda harus mencoba membuat burger sehat ini. karena burger ini tidak memerlukan waktu lama dalam pembuatannya.
dalam satu resep burger ini cukup untuk 4 porsi, anda membutuhkan persiapa bahan-bahan selama 15 menit, dan anda hanya butuh waktu 5 menit untuk lama memasak burger sehat ini.
karena nama burger ini burger sehat, oleh karena itu kandungan gizi dalm burger sangat baik, yaitu mengandung kalori sebanyak 397,3 kal. mengandung lemak sebanyak 13,9 gr. mengandung protein sebanyak 12,2 gr. mengandung karbohidrat sebanyak 60,7 gr.
Resep Burger Sehat Dan Lezat
 |
| burger sehat dan lezat |
Bahan-bahan :
- 1buah bawang bombay besar
- 4 lembar daging burger
- 4 buah roti bun
- 4 lembar daun selada keriting
- 2 buah tomat merah
- 1 buah mentimun
- 4 sendok makan margarin
- 4 sendok mayones
- 3 sendok teh saus tomat
- 1/3 sendok gula pasir
Silahkan Baca Resep Bun Smoked Beef
Cara Membuat :
- bawang bombay dan tomat diiris tipis bulat. mentimun diiris tipis serong
- panaskan 1 sendok margarin, lalu tumis bawang bombay hingga harum dan agak layu, sisihkan.
Silahkan Baca Resep Bun Smoked Beef
- panaskan 1 sendok margarin, goreng daging burger, jangan lupa bolak-balik hingga matang, sisihkan
- olesi bagian dalam roti bun dengan sisa margarin.
- panaskan wajan dadan, panggang roti sebentar hingga kering berwarna keemasan, sisihkan.
Silahkan Baca Resep Bun Panggang Isi Jamur
Cara Membuat Saus Burger
- campur mayones, saus tomat dan gula pasir
- aduk-aduk hingga bahan rata tercampur.
- setelah saus selesai di buat,
- oles saus mayones ke bagian dalam roti bun tadi.
Silahkan Baca Resep Bun Isi Tuna
- lalu alasi bagian tengah roti dengan selada keriting
- tambahkan irisan mentimun, daging burger, tumisan bawang bombay dan irisan tomat
- tangkup roti dengan roti bagian atas yang sudah diolesi sedikit margarin
- roti burger sehat siap disajikan di atas piring saji.
- sajikan burger sehat dan lezat ini bersama saus sambal
Silahkan Baca Resep Baquette Isi Sosis
Tips :
- pilih roti bun besar yang umum digunakan untuk roti burger dan pilih yang diatasnya ditabur wijen
- roti bun ada yang masih utuh dan ada yang sudah dibelah tengahnya, keduanya bisa dipakai untuk membuat burger sehat dan lezat ini.
- sebenarnya tidak baik secara rutin mengkonsumsi daging olahan, sebab biarpun ditulis dalam kemasan "tanpa pengawet" atau "tanpa pewarna", tetap saja kedua bahan tambahan itu digunakan meski hanya sedikit. jadi lebih baik membuat daging burger sendiri.
Silahkan Baca Resep Naga Sari Pisang Raja